понедельник, 3 января 2011 г.

Послепраздничная диета : салат - наш лучший друг!


Сегодня 3 января,и я ,как и многие ,чувствую себя отяжелевшей после всего выпитого и съеденного в праздничные дни.Не спешите бежать в спортзал,для начала помогите печени переработать и вывести накопленные токсины,я придерживаюсь нескольких простых рекомендаций,которые отлично помогают войти в норму,в том числе весовую:
   Пить больше воды,заменить черный чай на зеленый,исключить алкоголь и газированные напитки
   Есть больше овощей в вареном или сыром  виде
   Заменить пирожно- конфетный десерт на фруктовый
   Исключить жареное ,обязательно ввести супы,мясные и овощные
   Исключить майонез,копчености и приправы
   Не голодать! 
Всем хорошего самочувствия и счастливого 2011 года!

Комментариев нет:

Отправить комментарий